HUSVA tarjoaa apua erityisesti heille, jotka kamppailevat terveyshaasteidensa kanssa, haluavat parantaa hyvinvointiaan ja löytää mahdollisesti pitkään kadoksissa olleen liikunnan ilon.…
Valmennuspalvelut sinulle, joka haluat jättää väsyneen peilikuvan historiaan ja siirtyä kohti ehjää ja hyvinvoivaa kehoa!
…Yrität selvitä päivästä toiseen väsymyksen ja stressin keskellä ja haluaisit jonain päivänä olla taas energinen oma itsesi.
…Kamppailet painosi kanssa, mutta et tiedä, mistä lähtisit liikkeelle.
…Kärsit terveyshaasteista ja pohdit voisiko elintapamuutoksilla saada tilannetta korjaantumaan.
Husvan valmennusmetodi pohjautuu osallistavaan valmennusprosessiin, jonka periaatteena ei ole tarjota asiakkaalle ”lusikkaa valmiiksi suuhun”, vaan auttaa yksilöitä oivaltamaan itse, mitä he voivat tehdä terveytensä ja hyvinvointinsa eteen. Valmennuksessa ei pyritä pikaratkaisuihin, vaan tavoitellaan pysyviä elintapamuutoksia, jotka kulkevat mukana läpi elämän.
Valmennuksessani kaikki lähtee pohjan rakentamisesta. Talokaan ei pysy kauan pystyssä, jos ei ensin laiteta perusteita kuntoon. Valmennuksen onnistumisen kannalta on tärkeää kartoittaa asiakkaan voimavarat ja tavoitteet sekä löytää tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä.
Liikunnan ja terveellisten elämäntapojen unohtaminen johtaa helposti voimavarojen vähenemiseen ja stressiin. Unen ja palautumisen puute vaikeuttaa liikunnan toteuttamista, ja kehon kuuntelu jää taka-alalle. Valmennuksessa keskitytään pysähtymään ja kuuntelemaan kehoa sekä miettimään, mitä se juuri tänään kaipaa.
Valmentajana tehtäväni ei ole “antaa lusikkaa valmiiksi suuhun”, vaan tavoitteeni on auttaa sinua parantamaan hyvinvointiasi luonnollisesti, sinulle sopivin askelin. Oleellista on ymmärtää ja oivaltaa sinulle toimivat tavat positiivisen liikunta-, ravinto- ja kehopuheen kautta ilman nopeita pikaratkaisuja
Parhaat tulokset saavutetaan muuttamalla suhtautumista asioihin sen sijaan, että yritetään poistaa negatiivisia ajatuksia tai tunteita. HUSVA-valmennusfilosofiassa korostetaan positiivista suhtautumista asioihin pilke silmäkulmassa, jotta vakavasta tekemisestäkin saadaan hauskaa ja motivoivaa.
Valmennus etenee vaiheittain kohti pysyvää muutosta sinulle sopivin askelin.
Taustani terveydenhuollossa on opettanut minulle, kuinka tärkeää on pystyä auttamaan ihmisiä ennen kuin heidän terveysongelmansa pahenevat. Monesti olen kohdannut haastavia tilanteita, joissa olisin halunnut tarjota apua nopeammin ja tehokkaammin. Juuri tästä syystä perustin HUSVAn – jotta voisin tarjota aitoa apua ja tukea ihmisille ennen kuin tilanne vaatii radikaalimpia toimenpiteitä.
Uskon vahvasti siihen, että monia terveysongelmia voidaan ennakoida ja ehkäistä huomioimalla oikea-aikaisesti omat voimavarat. Olen huomannut, että keskittyminen riittävään palautumiseen ja laadukkaaseen yöuneen, sopivaan määrään liikuntaa sekä yksilölliseen ravitsemukseen voi tehdä merkittävän eron hyvinvoinnissa. Näiden tekijöiden avulla voimme yhdessä ratkaista ongelmia ennen kuin ne kasvavat hallitsemattomiksi.
HUSVA tarjoaa apua terveyshaasteistasi, sairauksistasi ja oireistasi huolimatta. Etsitään yhdessä juuri sinulle sopivat tavat liikkua ja elää terveellisemmin. Tavoitteenani on auttaa sinua voimaan paremmin ja löytämään tasapainon arjen haasteissa. Olen sitoutunut tarjoamaan tukea, ohjausta ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa paremman hyvinvoinnin. Olet lämpimästi tervetullut mukaan matkalle kohti parempaa terveyttä ja elämänlaatua HUSVAn parissa!
Lataa maksuton oppaani ja ota tästä talteen nopeat välipalavinkit arkea helpottamaan.
Olen elintapavalmentaja ja taustani on vahvasti terveyden- ja hyvinvoinnin parissa. Olen toiminut viimeiset 15 vuotta terveydenhuollossa sairaanhoitajana, kätilönä ja työterveyshoitajana sekä viimeisimmäksi lapsiperheiden neuvonnan ja ohjauksen parissa kehittämistehtävissä. Olen itse kamppaillut lukuisten terveyshaasteiden parissa ja niiden myötä kiinnostunut ihmisestä kokonaisuutena sekä funktionaalisesta lääketieteestä. Olen myös äiti, joka oletti lasten ollessa pieniä, että arki helpottaa, kun lapset kasvaa. Niin ei kuitenkaan käynyt. Elän edelleen ruuhkavuosia, kahden kouluikäisen lapsen, miehen ja koiran kanssa. Jaksaakseni arjessa, koen entistä tärkeämmäksi omasta hyvinvoinnista ja terveydestäni huolehtimisen.
Mukava, että haluat ottaa yhteyttä. Minut tavoitat parhaiten sähköpostitse, viestillä tai soittamalla. Lomakkeen yhteydenottoon vastaan mahdollisimman pian, kuitenkin kahden vuorokauden kuluessa. Ajanvarauskalenterista voit varata suoraan henkilökohtaisen ajan.
Voit myös varata ajan suoraan maksuttomaan alkukartoitukseen!
HUSVA tarjoaa apua erityisesti heille, jotka kamppailevat terveyshaasteidensa kanssa, haluavat parantaa hyvinvointiaan ja löytää mahdollisesti pitkään kadoksissa olleen liikunnan ilon.…
Kaikki oikeudet pidätetään. ©2023 HUSVA. Kuvat: Laura Maukonen. Rakkaudella, Superluova.